A gordura abdominal é uma preocupação comum para muitas pessoas. Por sua vez, a combinação de ingredientes naturais com propriedades termogênicas e diuréticas, aliada à alimentação e à prática de atividade física, ajuda a acelerar o metabolismo e a promover a queima de gordura na região da barriga. A seguir, confira 5 receitas de sucos que podem fazer parte de sua rotina para ajudar a reduzir medidas e trazer mais saúde!
Suco verde
Ingredientes
1 maçã-verde picada e sem sementes
1 kiwi descascado picado
1/2 xícara de chá de uvas verdes
Suco de 1 limão
1 1/2 xícara de chá de água de coco
1/4 de xícara de chá de folhas de hortelã
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coe se preferir um suco mais líquido. Sirva imediatamente.
Suco de melancia com gengibre e linhaça
Ingredientes
2 xícaras de melancia em cubos e sem sementes
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de linhaça
100 ml de água gelada
Modo de preparo
Bata a melancia e o gengibre no liquidificador até obter uma consistência líquida. Adicione a linhaça e bata por mais alguns segundos. Sirva imediatamente.
Suco de hibisco com morango e limão
Ingredientes
200 ml de chá de hibisco (preparado e resfriado)
5 morangos
Suco de 1 limão
1 colher de chá de mel
Gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, coloque o chá de hibisco, os morangos, o suco de limão e o mel. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.
Suco de beterraba, cenoura, gengibre e limão
Ingredientes
1 beterraba descascada e picada
2 cenouras descascadas e picadas
1 pedaço de gengibre descascado
Suco de 1 limão
200 ml de água gelada
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Coloque a beterraba, as cenouras, o gengibre e a hortelã em um liquidificador. Adicione a água gelada e o suco de limão. Bata até ficar homogêneo. Coe o suco, se desejar uma textura mais suave. Sirva em seguida.
Suco de vegetais e frutas
Ingredientes
2 cenouras descascada e picada
1 maçã-verde picada
1 laranja descascada
1/4 de pepino
1 punhado de folhas de espinafre
1/2 tomate
1 pedaço de gengibre
200 ml de água gelada
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo. Coe o suco, se desejar, e sirva em seguida.
Fonte: Jovem Pan Read More
