As vitaminas são ótimas para aqueles que buscam emagrecer de forma saudável. Elas oferecem uma combinação poderosa de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes, além de fornecerem proteína e fibras que ajudam a manter a saciedade por mais tempo.
Além disso, ao incorporar ingredientes termogênicos, como a canela, essas bebidas se tornam ainda mais eficazes para a perda de peso. Isso porque eles podem ajudar a aumentar o metabolismo e a promover a queima de calorias
“Mas, para fazerem efeito no organismo, é importante combiná-los com uma alimentação balanceada e exercícios. Caso contrário, os termogênicos não farão nenhuma diferença”, explica a nutricionista Roseli Rossi.
A seguir, confira 5 vitaminas termogênicas com canela para emagrecer com saúde!
Vitamina de maçã e canela
Ingredientes
1 maçã picada
2 colheres de sopa de amêndoas
400 ml de leite desnatado gelado
1/2 colher de chá de canela em pó
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Vitamina de morango com beterraba
Ingredientes
1/2 xícara de chá de morango congelado
1/2 beterraba descascada e picada
1 colher de sopa de sementes de chia
1/2 colher de chá de canela em pó
300 ml de leite de soja
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Vitamina de manga com aveia
Ingredientes
1 manga descascada e picada
1 xícara de chá de aveia em flocos
1/2 colher de chá de canela em pó
400 ml de leite de amêndoas gelado
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Vitamina de abacaxi com gengibre e cúrcuma
Ingredientes
1 abacaxi descascado e picado
1 l de leite de soja gelado
1 colher de chá de cúrcuma em pó
1/2 colher de chá de canela em pó
4 fatias finas de gengibre
Modo de preparo
No liquidificador, bata o abacaxi e o leite de soja até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente a cúrcuma, a canela, o gengibre e bata para incorporar. Sirva em seguida.
Vitamina de banana e cacau
Ingredientes
1 banana descascada e picada
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
1/2 colher de chá de canela em pó
1/2 xícara de chá de leite desnatado
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Fonte: Jovem Pan Read More
