Sucos detox representam uma excelente alternativa para iniciar a semana com energia e disposição. Preparados à base de frutas e vegetais, como laranja, couve e beterraba, eles contêm vitaminas e minerais que auxiliam na desintoxicação do organismo e no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, são deliciosos, práticos de fazer e promovem a hidratação do corpo. Abaixo, veja como preparar algumas opções para a sua semana!
Suco de espinafre com aipo e gengibre
Ingredientes
1 talo de aipo
1 xícara de chá de folhas de espinafre
1 pedaço de gengibre descascado
Suco de 1 limão
200 ml de água de coco
Pedras de gelo e xilitol a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com xilitol. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de uva com kiwi e laranja
Ingredientes
1 xícara de chá de uva sem sementes
3 kiwis descascados e picados
Gomos de 1 laranja
500 ml de água gelada
Xilitol a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um corpo e adoce com xilitol. Sirva em seguida.
Suco de melão com limão e couve
Ingredientes
1 folha de couve-manteiga
1 fatia de melão
250 ml de água de coco
1/2 de colher de sopa de suco de limão
Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a couve-manteiga, o melão, a água de coco, o suco de limão e as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco de romã com beterraba e laranja
Ingredientes
2 colheres de sopa de sementes de romã
1/4 de beterraba picada
Suco de 1 laranja
1 talo de aipo
250 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de maçã com cenoura e gengibre
Ingredientes
4 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
1 maçã sem sementes e picada
Gomos de 1 limão
1 pedaço de gengibre descascado
500 ml de água gelada
Mel a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o mel, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com mel. Sirva em seguida.
Fonte: Jovem Pan Read More
